ダイエット向けポテトチップス！美味しく楽しくカロリーコントロールを成功させよう

【管理栄養士監修】「ダイエット向けポテトチップス」は、ダイエット中でもおやつの楽しみを我慢したくない方にとって魅力的。

低カロリー、低脂肪、豊富な食物繊維など、ダイエットに適した特性を持ち、おいしくカロリーコントロールができる商品が増えています。

本記事では、オススメのポテトチップスを紹介し、健康的なダイエットライフを応援します。

chikako

【監修管理栄養士】

chikako：1993年生まれ管理栄養士（2015年取得）

食品中の新規化合物の探索研究を行い、食品メーカーの商品企画開発職へ従事。現在は食品分野の各種記事を監修・執筆しています。

目次へ

ポテチ好き必見！ダイエット向けポテトチップスって？

「ダイエット向けポテトチップス」として、通常のポテトチップスと比較して以下のような特徴のあるものを選ぶとよいでしょう。

これらのポテトチップスは、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめるように、油で揚げる代わりにオーブンで焼かれたり、特殊な調理法で製造されていることが多いです。

ダイエット向けポテトチップスは、ダイエットをしている人だけでなく、健康志向のある人々にも好まれます。しかし、適切な量を守って楽しむことが健康管理成功のポイントです。

株式会社テラフーズの「カロリーを気にせずに食べられるポテトチップス」は、スーパーのお菓子売り場でも購入できるダイエット向けのポテトチップス！4種類のフレーバーがあります。

遠赤外線でじっくり焼成されたノンフライ製法で、カロリーは1袋で130〜140kcal（フレーバーによる）という、ポテトチップスにしてはかなりの低カロリーです。

サクッと軽い食べ心地で、じゃがいもそのもののおいしさを堪能できるのが特徴的。

新感覚のポテトチップスをダイエットのお供にしてはいかがでしょうか？

深川油脂工業の「米油だけで揚げたポテトチップス」は、国産米を使った米油で揚げたポテトチップス。化学調味料不使用なのもうれしいポイントです。

【健康にピッタリな「米油」】

血中の悪玉コレステロールを下げるオレイン酸やリノール酸、コレステロールの吸収を阻害する植物ステロール、高い抗酸化力のトコフェロールとトコトリエノール（どちらもビタミンEの一種）を豊富に含みます。

カロリーが低いわけではありませんが、良質な油を摂取したいダイエッターや健康志向の人におすすめ！

米油がコレステロール吸収を阻害してくれるのも期待できます。

アサヒの「1枚4kcalベイクドポテト」は、油分75%カットのノンフライポテトチップス。

1枚あたり4kcalで、個包装を1袋食べても60kcalというカロリー控えめがうれしいです！

こんにゃく粉が入っており、食物繊維が個包装1袋あたり3000mgも入っています。

ザグッと硬めの噛み応えで、満足感を得やすいのも魅力です。

トップバリュブランドの「国産素材だけで作ったこめ油で揚げたポテトチップス」は全国のイオングループのお店で販売されています。

米油には悪玉コレステロールを減らす効果や抗酸化作用を期待でき、健康に気をつけたい方におすすめ！

トップバリュブランドといえば、“安い”ということもポイント。

全国の販売店やイオンネットスーパーで、84円（税込）で購入できます。